Quam aquam plus bibere: Utres et alia producta quae adiuvare possunt

Una ex propositis Novus Annus meis plus aquae potandi est. Sed quinque dies in 2022, intellego schedulam operosam et consuetudinem oblitam efficere, totam aquam attractio paulo durius quam cogitabam.
Sed experiar ad metas meas adhaerere - post omnia, videtur sicut magna via saniorem sentire, siccitatibus actis capitis dolores reducere, et fortasse etiam in processu aliquam cutem candentis accipere.
Linda Anegawa, medicus duplex tabula certificatus in medicina interna et obesitate medicinae, et director medici PlushCare, dixit The Huffington Post quod potus aquae quantitatem necessariam est quidem ad certum gradum sanitatis conservandum.
Anegawa exponit duas praecipuas vias habere in corporibus recondendis aquam: extra cellam extra cellam, et intra cellam repositam intracellulare.
"Corpora nostra sunt valde tuta copiarum extracellularium", inquit. Hoc est, quod quadam quantitate fluidi indigemus ut sanguinem in corpora nostra sentiant. Sine hoc fluido, organa vitalia nostra simpliciter operari non possunt ac ducere possunt guttas graves in pressura sanguinis, impulsu et etiam defectu organi. Liquor magni momenti est pro "tuendo functionem normalem omnium cellarum et textuum".
Anegawa etiam dicit potationem satis aquam posse augere energiae nostrae gradus et systema immune, ac etiam quaestiones vitare ut vesicae infectiones et renes lapides.
Sed quantum aqua est "satis"? Vexillum ratio 8 poculorum dies est ratio pollicis plerisque, Anegawa dixit.
Hoc etiam in hieme verum est, cum homines facile non intellegant siccitatibus.
"Aris arida et humiditas inferior in hieme ducere potest ad evaporationem aquae augendam, quae ad siccitatem ducere potest," Anegawa dixit.
Semita quam multa aqua cotidie consumis potest esse difficilis. Sed Anegawa apices et praestigias usi sumus ad involvere instrumenta quaedam quae in vestigio hydration servare possent et spero te melius in processu facere. Bibe!
HuffPost partem emptionum per nexus in hac pagina factas recipere potest. Quaelibet item independenter ab HuffPost shopping team. Prices et facultas mutationi obnoxia est.